গর্ভাবস্থায় মায়েদের ফিজিওথেরাপির ভূমিকা - Sonia Akter (Senior Physiotherapist)

গর্ভাবস্থায় মায়েদের  ফিজিওথেরাপির ভূমিকা -

► গর্ভাবস্থায় মায়েদের (Physiological and Anatomical - শারীরবৃত্তীয় ) অনেক পরিবর্তন আসে, যার ফলে এই সময়ে বিভিন্ন ধরণের সমস্যা দেখা দেয়। যেমন :

১.কোমড় ব্যাথা/Pelvic Pain ( > 50% )

 অন্যান্য Joint এ ব্যাথা, বিশেষ করে কবজিতে

২. ডায়াবেটিস ( ৯% )

৩. উচ্চরক্তচাপ ( ১০% )

৪. অতিরিক্ত ওজনবৃদ্ধি

৫. প্রস্রাব ধরে রাখার সমস্যা

৬. মাংসপেশীর টান লাগা ইত্যাদি।

► এছাড়া বিভিন্ন গবেষণায় দেখা যায় গর্ভাবস্থায় নিয়মিত ব্যায়াম Placenta তে রক্তচলাচল বাড়িয়ে দেয় যার ফলে বাচ্চার শারীরিক মস্তিষ্কের স্বাভাবিক বিকাশ ভালো  হয় / তরানিত্ব হয়।

► গর্ভধারণে ১৪-২০ সপ্তাহের মধ্যে ফিজিওথেরাপি শুরু করা যায়। মনে রাখবেন, গর্ভাবস্থায় (Pregnancy) একটি স্বাভাবিক শারীরিক পরিবর্তন। এটি কোন রোগ নয়। তাই শারীরিকভাবে কর্মক্ষন থাকতে চেষ্টা করুন। কোন কারণ ছাড়া পূর্ণ বিশ্রামে থাকবেন না। স্বাভাবিক কাজকর্মের পাশাপাশি দৈনিক ৩০-৪৫ মিনিট/সপ্তাহে ৩-৪ দিন হাঁটার চেষ্টা করুন।